Diese herzhafte Speise besteht lediglich aus Früchten und ein paar Gewürzen.
Zutaten:
- 1 vollreife Banane
- 40 g Kokosmus
- 1 Fleischtomate
- 1 Avocado
- 100 g Zucchini
- 1 Portion Liebe
- Gewürze: Paprika (scharf), Curry (süß), Zimt und je nach Geschmack andere
Zubereitung:
Die Banane und das Kokosmus zusammen in einer Schale zu einen Brei stampfen/quetschen, die Gewürze hinzufügen und verrühren, ggf. etwas Wasser beimengen. Tomate, Avocado und Zucchini würfeln und in die Schüssel geben, gut durchrühren und abschmecken. Wer mag, kann es im Dörrgerät oder im Ofen bei rund 42°C erwärmen.